للنوم فوائد صحية كبيرة للإنسان سواء جسديا أو نفسيا، لذا يبحث البعض ممن يعانون من اضطرابات النوم بشكل مزمن عن أفضل دواء منوم للكبار يعطي تأثيرا سريعا وفعالا.
يعاني البعض من مشاكل في بدء النوم أو البقاء نائما لفترة مناسبة وبشكل متواصل، وقد تنتج هذه المشكلة عن عدد من الأسباب منها:-
- بعض الأمراض النفسية أو الجسدية التي قد تسبب الأرق واضطرابات النوم.
- الشعور ببعض الالم الناتج من بعض العمليات الجراحية أو الحوادث وغير ذلك.
- كعرض جانبي لبعض الأدوية.
- التفكير المستمر والضغوط النفسية والتوتر.
- الإزعاج ووجود ضوضاء.
وبالطبع ونظرا لأهمية النوم للبدن والحالة النفسية والعقلية، فإنه في حالة تعذر النوم بشكل طبيعي لفترة من الوقت، فإنه يجب البحث عن سبب المشكلة ومحاولة علاجها سريعا.
هناك العديد من الأدوية المتوفرة فى الصيدليات التي تستخدم للمساعدة على النوم ويمكن تقسيمها إلى:
وتعد هذه الأدوية أكثر أمنا من الأدوية الأخرى ويمكن شراؤها من الصيدلية دون الحاجة لوصفة طبية.
ومن أشهر هذه الادوية:-
بعض مضادات الحساسية مثل:
- دايفينهيدرامين Diphenhydramine كما في بينادريل شراب وأقراص وsultan أقراص.
- دوكسيلامين doxylamine كما في Adwisomn كبسولات.
أقراص ميلاتونين melatonin
ويعتمد عمل هذه الأقراص على محاكاة عمل هرمون الميلاتونين الذي يفرز بشكل طبيعي من الجسم.
ويساعد هذا الدواء أو المكمل الغذائي على علاج مشاكل النوم قصيرة الأمد.
جذور الفاليريان valerian root
وهى أحد الأعشاب الطبية التي يمكن أن تساعد على علاج اضطرابات النوم.
ويمكن استخدامها كعشب طبيعي كما يطلق عليه عشب حشيشة الهر أو الناردين.
وكذلك يتواجد مستخلص جذور الفاليريان على شكل مكمل غذائي يساعد على النوم كما في دورميفال كبسولات.
وتمتاز هذه الأدوية بفاعليتها القوية سواء للمساعدة على بدء النوم أو الاستمرار فيه بشكل متواصل، ومع ذلك فلهذه الأدوية عدد من الآثار الجانبية بعضها خطير ولا يمكن صرف هذه الأدوية إلا بوصفة طبية معتمدة من الطبيب.
ومن أهم هذه الأدوية:-
بعض مضادات الاكتئاب ذات التأثير المنوم مثل:
- ترازودون Trazodone كما في ميولاستان أقراص وتريتكو أقراص.
- أميتريبتيلين Amitriptyline مثل تربتيزول أقراص وأميتربتين أقراص.
- ميرتازابين Mirtazapine كما في راميزيبين أقراص وريميرون أقراص وكذلك ميرتاديبين أقراص.
الأدوية المنتمية لعائلة البنزوديازيبينات Benzodiazepines المضادة للقلق والاكتئاب مثل:
- تريازولام Triazolam كما في هالسيون أقراص.
- تيمازيبام Temazepam كما في ريستوريل أقراص.
- إستازولام Estazolam كما في esilgan أقراص.
- ديازيبام Diazepam كما في إيبيفال أقراص ونيوريل أقراص وكذلك فاليوم أقراص.
- كلونازيبام Clonazepam كما في أبيتريل أقراص وأموتريل أقراص وكذلك ريفوتريل أقراص ونقط بالفم.
- لورازيبام Lorazepam كما في أتيفان أقراص.
بعض الأدوية المنومة الأخرى مثل:
- دوكسيبين Doxepin كما في سينكوان أقراص.
- إسزوبيكلون أو إزوبيكلون Eszopiclone كما في نايت كالم أقراص.
- راميلتيون Ramelteon كما في روزيريم أقراص.
- زاليبلون Zaleplon كما في سيستا أقراص.
- زولبيديم Zolpidem كما في زوديوم أقراص.
وعلى الرغم من قوة تأثير معظم هذه الأدوية إلا أن لها العديد من التأثيرات الجانبية التي تختلف شدتها واحتمالية حدوثها من نوع لآخر وكذلك من شخص لآخر.
ومن الأعراض الجانبية التي قد يتسبب بها دواء منوم للكبار ذي التأثير القوي:
- الشعور بتشويش وعدم القدرة على التركيز.
- العصبية.
- الشعور بدوار وعدم الاتزان.
- التعود أو الإدمان.
- حدوث مشاكل ببعض أعضاء الجسم مثل القلب والكلى والكبد.
- اضطرابات ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
- حدوث حساسية من الدواء تظهر في صورة طفح جلدي شديد مصحوب ببعض تورمات الوجه واللسان وقد يصل الأمر للشعور بالاختناق.
- الإصابة ببعض مشاكل التنفس.
- الصداع.
- حدوث مشاكل واضطرابات بالمعدة.
- حدوث بعض المشاكل النفسية والعقلية.
كذلك هناك بعض المستحضرات الطبية التي قد تتفاعل مع هذه الادوية.
وهناك بعض الفئات المعينة كالحوامل والمرضعات وكذلك أصحاب الأمراض المزمنة والأطفال الذين يجب توخي الحذر عند تناولهم هذه الأدوية والبعض منهم غير مسموح له بتناول مثل هذه الأدوية.
ولا يمكن صرف أو تناول معظم هذه الأدوية إلا بناء على تعليمات الطبيب فقط والذي يحدد الجرعة ومدة العلاج.
هناك بعض النصائح التي من شأنها المساعدة على علاج بعض مشاكل واضطرابات النوم عوضا أو بجانب تناول دواء منوم للكبار ومنها:-
- عدم تناول الطعام بوقت كاف قبل موعد النوم.
- محاولة البعد عن القلق والضغوط النفسية والعصبية.
- تناول بعض الأطعمة يساعد على محاربة الأرق مثل اللبن والتمر.
- البعد عن تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين أو على الأقل التقليل منها مثل الشوكولاتة والشاي والقهوة.
- تهيئة جو ومكان هادي ومريح للنوم.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول بعض مشروبات الأعشاب المهدئة مثل شاي البابونج.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول طعام صحي.
- تنظيم مواعيد النوم وتجنب السهر.
- سرعة علاج أي مشكلة صحية قد تسبب اضطرابات النوم وكذلك الالتزام بمواعيد تناول الأدوية ومدة العلاج.
وفي النهاية فإن تناول أي دواء منوم للكبار يفضل أن يكون تحت إشراف طبي مباشر مهما كان مدى أمان هذا الدواء لتحقيق أقصى استفادة منه بأقل الأضرار الممكنة.
المصادر والمراجع:
1- mayoclinic.org: Prescription sleeping pills: What's right for you?
2- webmd.com: Drugs to Treat Insomnia
3- medicalnewstoday.com: What are the best sleeping pills?
4- drugs.com: Medications for Insomnia
Arabic
English