للحفاظ على صحة ونظافة الفم والأسنان أهمية كبرى للوقاية من كثير من المضاعفات الصحية غير المستحبة، ويحرص الصائمون على إعطاء مزيد من الإهتمام بنظافة الفم للتغلب على بعض الآثار الناتجة من الصيام، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية استخدام غسول الفم في الصيام لتحقيق أقصى استفادة منه دون إفساد الصيام.
يعد استخدام غسول الفم في رمضان أو أثناء صيام الأيام العادية أحد طرق العناية الفعالة بالفم والأسنان إلى جانب استخدام خيط الأسنان وكذلك الفرشاة ومعجون الأسنان، ويختلف تركيب غسول الفم إلى حد ما من نوع لآخر ولكن بصفة عامة فإن معظم هذه الأنواع تحتوي على مطهر للفم وقاتل لبكتيريا الفم والأسنان الضارة، وكذلك فإن بعض أنواع غسول الفم يحتوي على مادة الفلورايد التي تعمل على حماية وتقوية الطبقة الخارجية للأسنان أو مينا الأسنان.
وهناك العديد من الفوائد الصحية لاستخدام غسول الفم في رمضان أو بشكل عام ومنها:
- محاربة والقضاء على البكتيريا الضارة الموجودة بالفم واللسان.
- يمكن استخدامه كغرغرة مطهرة للحلق.
- يصل لبعض الأماكن بالفم وبين الأسنان والتي يصعب لخيط تنظيف الأسنان وكذلك فرشاة ومعجون الأسنان للوصول إليها.
- تقوية الطبقة الخارجية للأسنان خاصة عند احتواء غسول الفم على مادة الفلورايد.
- يساعد على سرعة علاج والتئام بعض قرح الفم.
- يساهم في محاربة الجير وكذلك تسوس الأسنان.
- يساعد بشكل كبير في التغلب على رائحة الفم الكريهة.
- يساهم في علاج بعض مشاكل اللثة مثل الالتهابات.
كما سبق وأشرنا فهناك أنواع مختلفة من غسول الفم تختلف فيما بينها أحيانا بعض الاختلافات البسيطة، ويمكن إعطاء فكرة عامة عن أفضل طريقة لاستخدام غسول الفم كالآتي:
1- يفضل استخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بخيط تنظيف الأسنان وكذلك الفرشاة والمعجون.
2 - يتم تحضير كمية غسول الفم المناسبة حسب التعليمات المذكورة والخاصة بكل نوع، وهناك بعض الأنواع التي تخفف بالماء قبيل استخدامها وهناك أنواع اخرى يتم استخدام كمية قليلة منها مباشرة دون تخفيف.
3- يتم المضمضة باستخدام الغسول ويمكن أيضا الغرغرة به لعدة ثوان ولكن لا تفضل الغرغرة خلال الصيام.
4- يتم بصق الغسول والتخلص من أي بقايا منه داخل الفم.
للحصول على أفضل استفادة من غسول الفم بأقل الأضرار هناك بعض الأمور الواجب الانتباه لها ومنها:
- يفضل استخدام غسول الفم مرتين كروتين يومي بعد تنظيف الأسنان بخيط تنظيف الأسنان وكذلك الفرشاة والمعجون كما سبق وأشرنا.
- في حالة استخدام معجون للأسنان يحتوي على مادة الفلورايد يفضل الانتظار قليلا بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون قبيل استخدام غسول الفم لإعطاء فرصة لمادة الفلورايد للبقاء مدة على الطبقة الخارجية للأسنان لحمايتها وتقويتها.
- يحتوي غسول الفم في الغالب على بعض المواد المطهرة وأحيانا مادة الفلورايد التي قد تضر بالمعدة عند بلع كمية كبيرة منها، لذا ينبغي تجنب بلع أي كمية من غسول الفم قدر الإمكان وكذلك لا يفضل استخدامه للأطفال أقل من 6 سنوات.
- على الرغم من فاعلية غسول الفم أحيانا في المساعدة على علاج بعض قرح الفم، إلا أن هناك بعض أنواع قرح الفم خاصة المزمنة منها التي قد يؤثر استخدام غسول الفم عليها تأثيرا سيئا، لذا ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام غسول الفم عند وجود مثل هذه القرح.
- عند حدوث أي أعراض جانبية من غسول الفم يجب التوقف عن استخدامه فورا واستشارة الطبيب.
- ينبغي عدم الإفراط في استخدام غسول الفم وكذلك ينبغي الالتزام بتعليمات الاستخدام المدونة على العلبة قبل استخدامه.
- لا ينبغي الاعتماد على غسول الفم فقط في رمضان أو في الأيام العادية وإهمال تنظيف الأسنان بالخيط والفرشاة والمعجون، إذ أن غسول الفم مساعد فقط لباقي طرق العناية بالفم والأسنان الأساسية الأخرى.
كما سبق وأشرنا فإن لاستخدام غسول الفم العديد من الفوائد وتزداد أهمية كلك في بعض الأوقات أو الحالات الخاصة ومنها أهمية استخدام غسول الفم أثناء الصيام، إذ أن الصيام يسبب أحيانا وجود رائحة فم غير مستحبة للصائم مما يجعله يبحث عن أفضل الطرق لعلاج هذه المشكلة.
ولكن السؤال هنا والذي يطرحه البعض هل يبطل استخدام غسول الفم الصيام؟
والإجابة هنا إنه وعلى الرغم من الفوائد العديدة لاستخدام غسول الفم اثناء الصيام والتي سبق وأشرنا إليها، إلا أن حكم استخدامه خلال الصيام له العديد من الشروط منها:
- لو كانت هناك ضرورة كبيرة لاستخدامه يفضل استخدام نوع غسول فم ليس له نكهة قوية بحيث لا يترك طعما بالفم بعد استخدامه.
- كذلك فلا يجب بلع أي كمية منه ولا يفضل الغرغرة به حتى لا يفسد الصوم.
- بالإضافة إلى ضرورة غسل الفم جيدا بعد استخدامه للتخلص من أي بقايا منه.
- والأفضل طبعا استخدامه وقت الإفطار أو بعد كسر الصيام إذ لا يسبب ذلك احتمالية إفساد الصيام.
هناك العديد من أنواع غسول الفم الموجودة في الصيدليات والتي تختلف في تركيبها وكذلك أسعارها، ومن أفضل أنواع غسول الفم الموجودة في الصيدليات:
- ليسترين Listerine غسول فم بأنواعه.
- غرغرة وغسول فم تانتم Tantum
- أوروفيكس Orovex غسول الفم.
- هكسيتول Hexitol غسول الفم.
وفي النهاية فإن استخدام غسول الفم أثناء الصيام يساعد بشكل كبير في المحافظة على صحة وسلامة الفم والأسنان.
تعرف أيضا على: Orex بخاخ مطهر للفم والحلق
المصادر والمراجع:
1- Metro.co.uk: Can you use mouthwash or toothpaste when fasting during Ramadan?
2- Healthline.com: The 9 Best Mouthwashes for Your Smile
3- Healthline.com: Everything You Need to Know About Using Mouthwash
4- Ada.org: Oral Health Topics Mouthwash (Mouthrinse)
Arabic
English