كروميوم مكمل غذائي | كبسولات للتخسيس | أهم إستخداماته، السعر

ما هو كروميوم؟ يسعى الكثير بشتى الطرق لإنقاص الوزن، وأحد الطرق المستخدمة هي تناول بعض المكملات الغذائية لإنقاص الوزن ومنها مكمل غذائي كروميوم، في هذا المقال ستعرف ما هو دواء كروميوم ودواعي وموانع استخدامه، وهل يعد فعالًا في إنقاص الوزن أم لا؟

بطاقة الدواء

الإسم	كروميوم Chromium
الإسم العلمي	بيكولينات الكروم
الشركة المنتجة	الشركة العربية للادوية والنباتات الطبيىة (ميباكو - ميدى فود)
الإستخدام	مكمل غذائي للتخسيس
الشكل الدوائي	كبسولات
السعر	عبوة 20 كبسولة بـ 16 جنية مصري

المكونات والمادة الفعالة فى دواء كروميوم (Chromium)

تحتوي كل كبسولة على:

- 200 ميكروجرام من بيكولينات الكروم (200 ميكروجرام بيكولينات الكروم تكافيء نحو 24.85 ميكروجرام كروميوم).

دواعي استعمال دواء كروميوم

كروميوم مكمل غذائي يستخدم في برامج التخسيس وإنقاص الوزن.

ما هي فوائد بيكولينات الكروم؟

- عنصر الكروم من العناصر الأساسية التي يحتاج الجسم الحصول عليها من خلال الطعام.

- قد يساعد بيكولينات الكروم في خفض مستوى السكر في الدم، في دراسة أجريت، وجد أن تناول 200 ميكروجرام من عنصر الكروم يوميًا لمدة 16 أسبوع، ساعد على خفض مستوى السكر في الدم وزاد من حساسية الجسم للأنسولين، ولكن في بعض الدراسات الأخرى لم تظهر فعالية مكملات الكروم في خفض مستوى السكر في الدم، في دراسة أجريت على أشخاص يعانون من السمنة، وجد أن تناول 1000 ميكروجرام من بيكولينات الكروم يوميًا لم يساعد في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، وفي دراسة أخرى أجريت، وجد أن تناول مكملات الكروم لم يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني.

- يساعد الكروم أيضًا في تقليل الاحساس بالجوع والرغبة الزائدة في تناول الطعام، في دراسة أجريت، وجد أن تناول 1000 ميكروجرام من الكروم (على هيئة بيكولينات الكروم) يوميًا، ساعد في تقليل الشهية والإحساس بالجوع لعدد من النساء الذين يعانين من الوزن الزائد.

هل يساعد بيكولينات الكروم في إنقاص الوزن؟

تبعًا للدراسات التي أجريت لدراسة فعالية بيكولينات الكروم في إنقاص الوزن، فإن مكملات بيكولينات الكروم تعد غير فعالة لإنقاص الوزن لأصحاب الوزن الزائد أو السمنة المفرطة، في عدة دراسات أجريت على 622 شخص من أصحاب الوزن الزائد أو السمنة المفرطة، وجد أن تناول 1000 ميكروجرام من بيكولينات الكروم يوميًا لمدة (12-16) أسبوع أدى إلى إنقاص الوزن بنسبة ضئيلة جدًا نحو 1.1 كيلو جرام.

شاهد: أحسن طرق التخسيس السريع في البيت

ما هي المصادر الطبيعية لعنصر الكروم؟

1- اللحوم.

2- البيض.

3- المكسرات.

4- الفواكه والخضراوات:

- البروكلي.

- البرتقال.

- التفاح.

الجرعة اليومية التي ينصح بها من الكروم هي:

- 35 ميكروجرام من الكروم يوميًا للرجال، و30 ميكروجرام بعد عمر الخمسين.

- 25 ميكروجرام من الكروم يوميًا للنساء، و20 ميكروجرام بعد عمر الخمسين.

الآثار الجانبية لدواء التخسيس كروميوم

قد تظهر بعض الأعراض الجانبية التالية عن تناول الدواء:-

- الصداع.

- مشاكل النوم.

- التغيرات المزاجية.

- صعوبة التوازن أو التركيز.

- مشاكل الكبد.

- الغثيان أو القيء.

- ألم المعدة.

- فقدان الشهية.

- اصفرار الجلد أو العينين.

موانع استخدام كروميوم مكمل غذائي

يمنع استخدام الدواء في الحالات التالية:

- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أحد مكونات الدواء.

- في أثناء الحمل أو الرضاعة.

- إذا كنت تعاني من مشاكل الكلى أو الكبد.

- مرضى السكري.

- مشاكل الغدة الدرقية.

- مع الأدوية الستيرويدية مثل: بريدنيزون، فلوتيكاسون.

ما هي جرعة كبسولات التخسيس كروميوم وكيفية الاستخدام؟

- 1-2 كبسولة يوميًا على جرعات مقسمة أو تبعًا لتعليمات الطبيب المختص.

- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات إذ قد تؤثر على فعالية الدواء.

ماذا تفعل إذا نسيت تناول الجرعة؟

إذا نسيت تناول الجرعة وتذكرت ذلك فقم بتناولها في أقرب وقت، ولكن إذا كان موعد الجرعة التالية قد اقترب تخطى الجرعة التي نسيتها وتناول الجرعة التالية في الموعد المحدد.