الإسهال مشكلة صحية شائعة يمكن أن تستمر لعدة أيام أو أسابيع، ومن أهم أعراضه الشعور بتقلصات في البطن وإخراج براز لين أو سائل، لكن الإسهال هو الوسيلة الطبيعية التي يلجأ إليها جسمك للتعامل مع اضطرابات الجهاز الهضمي.
ومن الأسباب الشائعة للإسهال هي البكتيريا، والفيروسات، والأطعمة والمشروبات الملوثة؛ على سبيل المثال، يعاني البعض من الإسهال عند السفر لبلاد نامية حيث تكون المياه بها ملوثة عادة، ورغم أن الإسهال قد يُشفى دون أي تدخل منك، فإن هناك عدد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في التعافي بأسرع ما يمكن وهذا شيء ضروري، حيث أن الإسهال يمكن أن تكون له آثار سلبية للغاية على الصحة إن لم يتم علاجه.
سنعرض عليك هنا ستة من أكثر علاجات الإسهال فعالية، بالإضافة إلى أفضل دواء للإسهال في السعودية وحول العالم.
- حين تفقد نسبة كبيرة من السوائل في جسمك، كما يحدث عند الإصابة بالإسهال، فإنك تفقد الإلكتروليتات الهامة التي تتواجد في البول، والأنسجة، والدم، وغيرها من سوائل الجسم.
- اختلال توازن الإلكتروليتات، أو ما يسمى الاختلال الكهرليتي، يمكن أن يتسبب بعدة مشاكل في الأجهزة الحيوية بالجسم، كالكبد والكليتين، لذا فإن الحفاظ على ترطيب جسمك يكون ضروريًا حين تفقد السوائل في البراز اللين.
- شرب كميات كبيرة من الماء هو الخطوة الأولى للحفاظ على ترطيب حسمك، يمكنك أيضًا إضافة الملح والسكر للماء، حيث يساعد ذلك أمعائك على امتصاص السوائل بشكل أكثر فعالية.
- شرب السوائل الأخرى يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، بالنسبة للأطفال الرضع الذين يعانون من الإسهال، يجب مواصلة إرضاعهم بأقصى قدر ممكن.
أما بالنسبة للأطفال ما بعد سن الرضاعة، فإن محاليل معالجة الجفاف الخاصة بالأطفال يمكن أن تكون مفيدة في هذه الحالة، ومن أشهرها ما يلى:
1- بدياليت محلول جفاف
2- أكياس ORS
3- بيبى لايت محلول جفاف
4- لوهيدران أكياس
5- هيدروسيف أكياس
وبالنسبة للبالغين، تعد محاليل معالجة الجفاف ومشروبات الطاقة خيارات فعالة.
يجب تجنب المشروبات الغازية، والكحوليات، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث أنها قد تزيد من اضطراب الجهاز الهضمي فتسوء حالتك.
- إن كان برازك يخرج لينًا، فإن هناك أنواع من الأطعمة يجب أن تحرص على تناولها، وأخرى يجب أن تتجنبها. هذه المعلومات ستساعدك على التعافي بصورة أسرع، بدلًا من أن تزداد حالتك سوءًا.
- تناول الأطعمة اللينة والتي لا تحتوي على كثير من التوابل مثل الأرز، والموز، والخبز المحمص، وحساء الدجاج، والشوفان، والبطاطا المخبوزة أو المسلوقة.، الالتزام بتناول هذه الأنواع من الأطعمة سيحد من أعراض الإسهال ويجعل برازك اكثر تماسكًا.
- أما بالنسبة للأطعمة التي قد تضرك في هذه الفترة، عليك أن تتجنب الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون وأي أطعمة يمكن أن تتسبب بالانتفاخ.
- حاول طهي اللحوم والأسماك في الفرن، وتجنب الخضروات والفواكه التي تسبب انتفاخ البطن، حيث أنها يمكن أن تزيد من الغازات داخل الأمعاء؛ هذا يتضمن التوت، والبروكلي، والفاصوليا، والحمص، والقرنبيط، والفلفل، والذرة.
- منتجات الألبان أيضًا من الأطعمة التي يجب أن تتجنبها، خاصة إن كنت مصابًا بعدم تحمل اللاكتوز؛ لكن إن كان جسمك يهضم منتجات الألبان دون مشاكل، فحاول اختيار أنواع الأجبان والحليب والزبادي قليلة الدسم.
- بالإضافة لذلك، حاول تناول وجبات صغيرة، لأن تناول كمية كبيرة من الطعام يحفز حركة الأمعاء، مما يزيد من مشكلة الإسهال لديك، يمكنك تحقيق ذلك باستبدال وجباتك الثلاث الكبيرة بخمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا، حتى تمنح أمعاءك وقتًا كافيًا لهضم الكميات الصغيرة من الطعام دون مشاكل.
- لا تأكل إلا إن كنت تشعر بالجوع، إجبار نفسك على تناول أي نوع من الطعام سيزيد حالتك سوءًا، لذا يجب أن تنصت لاحتياجات جسدك، ولا تأكل إلا ما تستطيع تحمله.
- المعززات الحيوية مصدر مثالي للبكتيريا الحميدة التي تعزز صحة أمعائك. هذا النوع من المكملات الغذائية يحتوي على الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجبن القريش، وكفاس البنجر، والميسو، والشوكولاتة الداكنة، والزيتون الأخضر، وخبز الخميرة، والزبادي، والمخلل. وتأتي المعززات الحيوية على صورة حبوب أو مسحوق.
- البكتيريا النافعة الموجودة في أمعائك تلعب دورًا حيويًا في أداء الجهاز الهضمي لوظائفه بشكل طبيعي؛ فهي تحارب العدوى، لذلك يمكن أن تصاب بالإسهال إن تغلبت الفيروسات والبكتيريا الضارة في جهازك الهضمي على تلك البكتيريا الحميدة.
- تساعد المعززات الحيوية على استعادة التوازن الصحي بين البكتيريا النافعة ونظيرتها الضارة داخل أمعائك، على سبيل المثال، بكتيريا العصية المغلقة (باسيلوس كلوسي)، من إحدى سلالات البكتيريا النافعة الموجودة في أمعائك، والحصول على دواء إسهال يحتوى على هذه البكتيريا يعد حلاً فعالاً للشفاء من الإسهال، عن طريق تعزيز صحة الجهاز الهضمي، خاصة في حالة تناول المضادات الحيوية، هذا الدواء يساعد على استعادة توازن الفلورا المعوية ويعزز قدرة أمعائك على امتصاص العناصر الغذائية الهامة.
الوقاية هي الخطوة الأولى لمنع انتشار الأمراض وأفضل طريقة للوقاية هي غسيل الأيدي بطريقة ملائمة، حيث أن الأمراض يمكن أن تنتقل عن طريق الأيدي الملوثة.
توصيات خبراء الصحة هي غسيل الأيدي بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، ويمكنك أيضًا استخدام مطهر للأيدي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل.
حين لا تكون بحالة صحية جيدة، فإن الراحة تكون طريقة مثالية لاستعادة طاقتك، تجنب القيام بأي أنشطة مجهدة لأن هذا سيزيد من احتمالية إصابتك بالجفاف، وحرقة المعدة، والغثيان، والمغص.
لا تعد لروتينك اليومي ونظامك الرياضي المعتاد إلا حين تشعر بأنك قد تعافيت كليًا، لتتجنب أية مشاكل إضافية أو تعقيدات في حالتك الصحية.
هناك عدد من الأدوية التي يمكنك شراءها مباشرة من الصيدلية دون زيارة الطبيب لتساعدك على تخفيف الالتهاب في الأمعاء وقتل الجراثيم المسببة للمرض.
أكثر الأدوية شيوعًا لعلاج الإسهال تتضمن اللوبيراميد، وتحت ساليسيلات البزموت (بيزموث سابساليكيت)، وهذه العقاقير المضادة لحركة الأمعاء تساعد في السيطرة على حالات الإسهال. لكن يجب أن تتذكر أن هذه الأدوية تساعد فقط في تخفيف اعراض الإسهال، لكنها لا تعالج السبب الرئيسي وراء إصابتك بالإسهال ومن أهمها مايلى:
- ايموديوم أقراص
كما يوجد العديد من الأدوية التى تساهم بالقضاء على الميكروبات المسببة للإسهال. ولكن لا يتم تناولها دون إستشارة الطبيب المتخصص ومن أهمها:
- دواء فلاجيل
- دواء نانازوكسيد
- دواء أنتينال
- وكما هو الحال عند تناول دواء للكحة، يجب أن تكون حريصًا عند استخدام أي دواء للإسهال تشتريه دون وصفة طبيب.
- احرص على قراءة النشرة الطبية للدواء بعناية، وتفقد الجرعة المناسبة ومواعيد تناول الدواء؛ ولا تحاول تناول الدواء بكمية أكبر من التي يُنصَح بها، ظنًا منك أن هذا سيعًجِل شفاءك.
- يجب أيضًا ألا تستخدم أنواع مختلفة من أدوية الإسهال في نفس الوقت.
- الجفاف الناتج عن الإخراج المفاجئ لكمية كبيرة من البراز اللين والسائل يمكن أن يؤدي إلى الوفاة بشكل سريع، خاصة بالنسبة للأطفال.
- لا يُنصح بإعطاء الأطفال أي من أدوية الإسهال التي يمكن شراؤها دون وصفة طبيب، لذا يجب أن تستشير المتخصص إن كان طفلك يعاني من الإسهال.
- الفئات العمرية المعرضة للمخاطر، مثل الأطفال الصغار وكبار السن، يجب أن يُأخَذوا لاستشارة الطبيب في الحال إن ظهرت عليهم أعراض الإسهال.
- استشر أحد مقدمي خدمات الرعاية الصحية قبل تناول دواء للإسهال، خاصة إن كنت تتعاطى في هذه الفترة دواء موصوف لك لعلاج مشكلة صحية أخرى.، سيضمن لك هذا عدم وجود أي تفاعل أو تعارض بين الأدوية التي تتناولها، وأن جميع الاعتبارات قد تم التفكير بها قبل البدء بالعلاج.
- رؤية دماء أو قيح في البراز.
- الألم الشديد في منطقة البطن.
- الحمى.
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
- علامات جفاف الجسم مثل الشعور بعطش شديد وجفاف الحلق.
الإسهال مرض شائع للغاية، لكن لا يجب الاستهانة به أبدًا، لكن حين لا يتم السيطرة عليه، فإنه قد يتسبب في جفاف الجسم، وهو ما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وقد يتسبب حتى في الوفاة.
حالما تخرج دفعة من البراز اللين يجب أن تشرب كمية كبيرة من السوائل لتعويض العناصر الهامة التي فقدتها، واحرص على تناول أنواع الطعام المفيدة لحالتك، والحصول على القدر الكافي من الراحة، وتقوية صحة جهازك الهضمي بتناول المعززات الحيوية، وإذا لم تفلح أي من هذه الوسائل في تحسين حالتك، يجب أن تذهب لزيارة الطبيب في الحال.
Arabic
English